こころからだスクールの新しい講座「あるがままを受け入れる森田療法」が、7月下旬からはじまります。

　　

森田療法とは、日本の精神科医である森田正馬が創始した、不安症の治療法です。　

　

森田療法は、ここ最近注目されている第三世代の認知行動療法であるアクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）とよく似た方向性を持っており、100年以上経った今も、未だに色褪せない素晴らしさがあります。

　　

不安や恐怖を自然現象として「あるがまま」に受け入れ、建設的な行動を通して、症状の克服を目指していきます。

　　　

症状に「とらわれる」状態から脱却し、自分らしい生き方を見つけていきます。

　

理解を深めるために、ACTやマインドフルネスともに受講することをお勧めします。