こころからだスクールにて、「自尊心をとりもどすための認知行動療法」が、５月からはじまります。

　　　　

「やっぱり、私はダメな人間なんだ」「どうしても自分を好きになれない」と、心のなかで繰り返して、自暴自棄になったりしていませんか？

　　　

マイナス思考が習慣化してしまって、些細なことでさえも、過剰に落ち込んだりしていませんか？

　　　

　　
この講座は、認知、感情、身体反応、行動の仕組みを知り、ストレスを前向きに受け止め、自分を大切にできるようになることを目標としています。

　　

いろいろな認知行動療法の技法を学んで、実生活に活かしていけるように、仲間とともに取り組んでいきます。

　　　　

保険適応のショートケアですので、金銭的な負担は少なくご利用いただけます。

　　

ご興味を持たれた方は、主治医にご相談ください。