日常の「ちょっと困った」を、みんなで一緒に解きほぐしてみませんか？

このグループでは、その時あなたの心に浮かんでいた「考え方のクセ」を丁寧に見つめ、もっと心がラクになる新しい受け止め方や、具体的な振る舞い方を一緒に探していきます。

見つけたアイデアは、安心できる場所で実際に試してみて、少しずつ自信をつけていきましょう！

７つのステップ
・課題の決定：みんなで相談して、扱う問題を選びます。
・認知の洗い出し：その時、どんな考えが浮かんでいたかな？
・代替認知の提案：みんなで別の考え方のヒントを出し合います。
・提案された認知の実行案の作成：次はどう動くか、具体的なプランを立てます。
・ロールプレイ：安全な場所で、実際に動きや言葉をリハーサルします。
・日常での実践：無理のない範囲で、普段の生活で試してみます。
・フィードバック：やってみてどうだったか、次に活かせる発見をふりかえります。

安心して参加できる雰囲気を大切にしながら、話し合ったアイデアはロールプレイで試し、次回までに無理のない範囲で実践していただきながら、少しずつ対人スキルを育てていくグループです。

【開催日時】
毎週木曜日 9:00〜12:00
※9:30頃から始めていきます

対象：クリニック通院中の患者様
場所：こころからだクリニック 8階
※受付は直接8階へお越しください
料金：ショートケア料金に準ずる
※駐車券の発行はありません（公共交通機関の利用をおすすめします）

【持ち物】
・健康保険証、医療証（デジスマアプリに登録されている方はアプリでも可）
・自立支援医療受給者証（お持ちの方）原本
・水分補給のための飲み物

【ご予約方法】
当院ホームページの「スクール予約」ボタンからWEB予約を行ってください。
※ご予約に必要なパスワードはスタッフよりお伝えします。