トラウマ・センシティブ・ヨガ
トラウマ・センシティブ・ヨガとは、アメリカのトラウマ研究や治療のための機関である「トラウマセンター」でトラウマのための補助療法として行われているプログラムです。
「過去のつらい経験が、今も心と体に影響を与えているように感じる」
「緊張や不安がなかなか消えない」
「自分の体を安心して感じられない」
そんなお悩みはありませんか？
トラウマ体験は、そのときの感情や感覚を体の中に記憶させ、様々な心身の不調として現れることがあります。
トラウマ・センシティブ・ヨガは、このようなトラウマの影響を受けた心と体に対して、無理のない動きや呼吸法を通して、安心感と自己調整力を高めていくことを目指します。
一般的なヨガとは異なり、「こうあるべき」という形にとらわれず、ご自身の内側の感覚を大切にしながら、安全な空間で心と体のつながりをゆっくりと取り戻していくことを目的としています。
続けていくことで、バラバラに感じていた体と心の感覚が 徐々に一体感を取り戻していきます。
男性関係でトラウマを持つ方がおられるため、当院のヨガは女性限定で行っております。
トラウマ・センシティブ・ヨガはトラウマに対して配慮された安全なヨガですので、当然ながらトラウマのない方も参加していただくことは全く問題はありません。
ヨガ講座にご興味のある方は、主治医やスタッフもお声がけください。